I probiotici sono un integratore comune che la maggior parte delle persone sa di dover assumere. Volevo approfondire l’argomento probiotico perché molti di noi, me compreso, hanno iniziato a prendere probiotici (costosi) solo per vedere poco o nessun miglioramento. Alcuni di noi hanno persino sperimentato e aumentato i sintomi con un giuramento probiotico di non assumerne mai più uno!
Ho combattuto problemi di stomaco per tutta la vita. Anche se non affermerò che i probiotici hanno risolto tutti i miei problemi di stomaco, dirò che sono un pezzo essenziale del puzzle senza il quale non potrò mai vivere.
Capire come funzionano i nostri corpi è importante. Sintonizzarsi su ciò che il nostro corpo individuale ci sta dicendo è una pratica che sto ancora sintonizzando ma su cui lavoro quotidianamente.
La mia convinzione è che la nostra mente, corpo e anima siano tutti interconnessi. Anche solo prendere una pillola non risolverà i tuoi problemi di salute.
Voglio prendere questo post per darti una buona occhiata su come funzionano i nostri corpi in modo che possiamo iniziare a guarire a tutti i livelli.
Nel caso non lo sapessi, i batteri intestinali sono buoni e cattivi. Quando i batteri buoni e cattivi sono sbilanciati, sorgono molti problemi.
Ho scoperto che se uccidi tutti i batteri buoni nel tuo stomaco, può influenzare il tuo sistema immunitario e altre funzioni.
>>Se hai mai usato antibiotici e soprattutto se ne hai appena finito uno o ne stai facendo un altro, dovresti immediatamente ricostituire il tuo intestino . Potresti avere problemi di stomaco e possibilmente un’infezione da lievito quando prendi gli antibiotici. Come regola generale, evita gli antibiotici se puoi. Possono avere gravi effetti collaterali sulla tua salute in ogni modo.
I Sintomi Di Un Intestino Squilibrato:
- Apparentemente gonfio 3-6 mesi. incinta entro la fine della giornata.
- Stipsi
- Diarrea
- Gas
- Digestione lenta
- Essere malati frequentemente
- Problemi di sonno
- Cervello annebbiato
- Depressione e ansia
- Problemi di pelle come acne, eruzioni cutanee, eczema ecc.
- Forfora
- Fatica
- allergie
Cos’è Il Microbioma?
I nostri corpi ospitano trilioni di virus, batteri e funghi. Sono conosciuti collettivamente come il microbioma. Questi microbi esistono principalmente all’interno dell’intestino e sulla pelle.
Il cieco è la tasca nell’intestino crasso che ospita la maggior parte dei microbi e dei batteri che hai nell’intestino. Sono indicati come il microbioma intestinale.
In effetti, i batteri sono così importanti, funzionano come un organo extra nel corpo e svolgono un ruolo enorme nella nostra salute generale.
Mentre alcuni batteri sono associati a malattie, la maggior parte sono in realtà estremamente importanti per la salute del sistema immunitario, del cuore, del peso e del cervello.
Il microbioma intestinale sano è responsabile della salute dell’intestino. Comunica con le cellule intestinali per digerire determinati alimenti e impedisce ai batteri patogeni di attaccarsi alle pareti intestinali.
Un termine da conoscere: disbiosi intestinale un’alterazione compositiva e funzionale del microbioma intestinale.
Batteri Sani Dall’utero All’età Adulta:
Si ipotizza che anche nel grembo materno si raccolgano batteri buoni. Mentre attraversiamo il canale del parto, raccogliamo anche batteri buoni. È anche utile allattare al seno nella consegna di batteri benefici.
Con l’avanzare dell’età, il nostro microbioma intestinale inizia a diversificarsi. Ciò significa che contiene molti diversi tipi di organismi microbici. Una maggiore diversità del microbioma è considerata buona per la salute.
Permettere ai bambini di giocare con altri bambini e di stare fuori e giocare nella terra aiuta il loro sistema immunitario a rafforzarsi perché i loro corpi stanno raccogliendo batteri buoni e imparano a respingerli.
Con l’avanzare dell’età, è più probabile che siamo esposti a zucchero, farmaci e stress, che possono compromettere l’equilibrio dei nostri batteri intestinali. È inevitabile, ma se non viene affrontato e gestito, la nostra qualità della vita può essere abbastanza compromessa.
Immunità E Microbioma Equilibrato
Salute Del Cervello E Microbioma Equilibrato:
La ricerca mostra che il microbioma intestinale può influenzare il sistema nervoso centrale, che controlla la funzione cerebrale.
Lo sapevi che la serotonina, l’ormone del benessere, è prodotta nell’intestino. Si è vero. Se il tuo intestino non è in buona forma, non troverai la serotonina.
Quanto è Importante Assumere Un Probiotico Di Alta Qualità?
Ho preso così tante marche diverse di probiotici. Li ho provati tutti e tutti hanno affermato di essere in grado di alleviare i miei sintomi di IBS. Tuttavia, nessuno di loro ha fornito un sollievo duraturo.
I problemi intestinali non sono sempre risolti da un integratore. A volte, è necessario eliminare determinati gruppi di alimenti e apportare modifiche allo stile di vita. Anche lo stress e i problemi di sonno devono essere affrontati. Un buon probiotico può fare una grande differenza nel tuo percorso di salute.
Forse hai visto il mio post sui Flourish Probiotics e su come hanno trasformato il mio cervello. Mi sono sentito più soddisfatto dopo aver preso 2 flaconi di questo probiotico. Inoltre, la mia nebbia cerebrale stava diminuendo. Due anni dopo, mi godo ancora i benefici di questo probiotico e posso vedere quando sono pigro nell’assumerlo.
Ho notato un miglioramento significativo dei miei sintomi di IBS grazie al probiotico Flourish. Sarò onesto e dirò che ho abbinato l’assunzione di probiotici con la spremitura, l’eliminazione dei cereali, la camminata e la pulizia regolare dei parassiti. Posso onestamente dire che sono tutti vitali per la mia buona salute.
La Differenza Probiotica Flourish
Flourish Probiotic è diverso da qualsiasi altro probiotico che ho provato. Flourish Probiotic è un probiotico puro e non adulterato, anche se confrontato con altri liquidi che contengono conservanti.
I ceppi batterici sono stati coltivati in un mezzo di melassa di zucchero organico, non OGM. Ti arriva ancora vivo e in fermentazione, così ottieni tutta la bontà ad ogni sorso!
Ingredienti in Flourish : acqua purificata ad osmosi inversa, coltura madre probiotica e melassa di canna da zucchero biologica al 100% non OGM (testata priva di glifosato).
Ingredienti Flourish Junior: acqua purificata ad osmosi inversa, coltura madre probiotica e sorgo dolce al 100%
Flourish è un probiotico liquido e vivo. Poiché i batteri sono in forma liquida, è nello stato più naturale che può esistere un probiotico. Ha anche 11 diversi ceppi (cinque generi diversi) di batteri che convivono.
- Lactobacillus acidophilus
- L. bulgaricus
- L. casei
- L. fermento
- L. plantare
- Bifidobatterio bifidum
- B. lungo
- Enterococcus lactis
- E. termofilo
- Bacillus subtilis
- Saccharomyces cerevisiae
Flourish e Flourish Junior sono prodotti in modo artigianale, in piccoli lotti, nello stile tradizionale del vecchio mondo utilizzando solo i migliori ingredienti. Credono nella teoria dei consorzi, che è il processo di co-crescita che combina più ceppi durante la produzione.
Ogni ceppo si sviluppa mentre interagisce con altri ceppi. Questi ceppi vengono coltivati insieme in comunità, dando luogo a microrganismi che diventano un piccolo ecosistema, molto più resiliente e capace di lavorare insieme sinergicamente.
La natura non consente ai ceppi di esistere da soli.
I probiotici sono in polvere. I ceppi sono stati coltivati separatamente e poi combinati dopo essere stati liofilizzati e centrifugati.
Poiché i ceppi Flourishs sono nel loro stato più naturale e sono vivi, i batteri benefici attivi possono trattenere tutti i metaboliti benefici e gli acidi organici rilasciati dai batteri durante il loro normale ciclo di vita. Questi metaboliti hanno molti benefici per il corpo umano , in particolare il cervello e il sistema immunitario.
Credo che il probiotico liquido Flourish sia il probiotico più efficace che puoi trovare. Flourish probiotico è stata la mia unica scelta per oltre 2 anni. Non ho mai pensato di provare un’altra marca.
Mentre un probiotico di qualità è la chiave per una buona salute dell’intestino, puoi anche migliorare la salute dell’intestino mangiando determinati alimenti.
Alimenti Che Aumentano I Batteri Buoni Nell’intestino:
- Zuppa di miso – La prossima volta che andate per il cibo asiatico, non dimenticate la zuppa!
- Yogurt : faccio una salsa vegetariana con yogurt vegano invece di panna acida e mi sono imbattuto in alcuni gustosi ghiaccioli (Yasso) fatti con yogurt anziché gelato!
- Kefir Vai QUI per una ricetta che sembra davvero facile e possibilmente squisita!
- Crauti – Non ho molto da dire su questo perché non l’ho provato. A quanto pare puoi trovare senza conservanti nella sezione congelatore di Whole Foods. Penso che valga la pena provare, dato che è ricco di probiotici.
- Kombucha non l’ha mai avuto prima, ma sta rapidamente diventando popolare per i suoi benefici per la salute. ??!! Hai già provato la mia ricetta del ghiacciolo probiotico?
- Aceto di mele – Contiene succhi di mela fermentati che aiutano la digestione Vai QUI per una ricetta quotidiana davvero rinfrescante!
Altre Sane Abitudini Per Lenire E Sostenere L’intestino:
- Ridurre la quantità di liquidi consumati durante i pasti. I liquidi ridurranno la quantità di acido cloridrico che è vitale per la digestione.
- Mangia cibi fermentati appena prima dei pasti, come yogurt, kombucha, kefir e panna acida.
- Evita lo ZUCCHERO-Lo zucchero alimenta i batteri cattivi!
- Evita gli alimenti trasformati.
- Prendi gli enzimi digestivi o un integratore di acido idroclorico: aiuteranno il tuo corpo nella digestione. Per alleviare il mal di stomaco, ne prendo uno prima di ogni pasto.
- Diventa amico del Brodo di ossa. Parla di un modo fantastico per migliorare la tua salute!
Non dimenticare i bambini! Molti studi hanno dimostrato che i bambini che assumono probiotici sono molto più sani dei bambini che non lo fanno. Flourish Probiotic Junior è quello che stanno prendendo le mie ragazze. Il probiotico Flourish può essere somministrato ai bambini ed è molto più efficace. Può essere preso se stai allattando e lo consiglio vivamente, specialmente se hai bambini con coliche.
Per riassumere, un probiotico vivo di alta qualità può fare per il tuo benessere generale. Non ho mai provato un sollievo così incredibile.
